Manfaat Alpukat

Bukan hanya nikmat dibuat jus, ternyata alpukat mengandung kegunaan bagi tubuh.
1. Menurunkan resiko stroke dan serangan jantung.
Lemak dalam alpukat adalah lemak yang membantu menurunkan kolestrol jahat dalam darah. Hal ini menurunkan resiko stroke dan serangan jantung.
2. Mengendalikan tekanan darah tinggi.
Asam folat, vitamin E, dan tingginya kalium efektif meredakan hipertensi dan melancarkan peredaran darah.
3. Menjaga kulit dan rambut.
Asam folat dan vitamin B pada alpukat membantu pembentukan kolagen.
Demikian manfaat alpukat, namun konsumsi alpukat tetap harus dikendalikan agar tidak menimbulkan kegemukan.



sumber : shvoong